《家庭教育促進(jìn)法》表決通過，“雙減”之下，家長(zhǎng)如何“依法帶娃”？“不做作業(yè)，母慈子孝，一做作業(yè)，雞飛狗跳”，這樣的親子“迷局”如何破除？來自廣州各家庭教育名師工作室的專家針對(duì)如何高質(zhì)量陪伴孩子、如何培養(yǎng)孩子、如何進(jìn)行良好的親子溝通等家長(zhǎng)們普遍關(guān)心或困擾他們的問題，給出了解決方案。

問題1：“雙減”之下，家長(zhǎng)的教育理念需要有哪些轉(zhuǎn)變？

廣州市譚遇芳家庭教育名師工作室：“雙減”確實(shí)需要家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育理念。一是讓孩子身心健康發(fā)展，擁有一個(gè)快樂的童年生活；二是建立良好的親子關(guān)系，營(yíng)造和諧的家庭教育氛圍，讓孩子幸福成長(zhǎng)；三是充分尊重孩子的心理需要和學(xué)習(xí)需求，幫助孩子找到適合自己的教育；四是注重言傳身教，培育孩子良好的個(gè)性和品格。

問題2：父母應(yīng)該怎么適應(yīng)“雙減”？

廣州市劉映桃家庭教育名師工作室：“雙減”后作業(yè)量下降反而更有利于孩子的精細(xì)化學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)更應(yīng)該注重精耕細(xì)作，做到以下五點(diǎn)：

1.讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。先看各學(xué)科教材中對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，回顧一天所學(xué)，嘗試解決各科書面作業(yè)，用品用具準(zhǔn)備齊全，避免丟三落四影響進(jìn)度。家長(zhǎng)要督促孩子按時(shí)就寢，確保充足睡眠；適度安排家務(wù)勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，開展親子閱讀，加強(qiáng)孩子網(wǎng)絡(luò)行為監(jiān)管。

2.優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。學(xué)生個(gè)體之間的差異較大，沒有哪套方法放之四海而皆準(zhǔn)。一方面，注重教師傳授的共性的基本要求和做法；另一方面，可以結(jié)合孩子具體情況嘗試摸索出適合自己的行之有效的方法。

3.加強(qiáng)時(shí)間管理。形成規(guī)劃意識(shí)，統(tǒng)籌作業(yè)任務(wù)，提高效率。

4.家長(zhǎng)可以給出必要的引導(dǎo)、提示、啟發(fā)，但是要有個(gè)“度”，不能變相地成了家長(zhǎng)在寫作業(yè)。作業(yè)規(guī)范要以學(xué)校教師的要求為準(zhǔn)，切忌以成年人的思維、觀點(diǎn)、認(rèn)知等“指導(dǎo)”孩子的作業(yè)內(nèi)容。

5.家長(zhǎng)以身作則。要積極營(yíng)造書香家庭氛圍，給孩子做出好學(xué)習(xí)、愛讀書的榜樣。孩子寫作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)避免玩手機(jī)、追電視劇、玩游戲、搓麻將等行為。要對(duì)孩子保持足夠的耐心，理性看待代際差異，維護(hù)孩子的自尊心。

問題3：家長(zhǎng)應(yīng)該從哪幾方面著手培養(yǎng)孩子？

廣州市張婥恩家庭教育名師工作室、蔣基露家庭教育名師工作室：家長(zhǎng)可以從以下三個(gè)方面培養(yǎng)孩子：

第一是培養(yǎng)好的習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，經(jīng)歷從被動(dòng)到主動(dòng)、從他律到自律的過程。讓孩子養(yǎng)成勞動(dòng)的習(xí)慣，能幫助孩子確立正確價(jià)值觀、責(zé)任感，提升獨(dú)立能力；養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能有效地培養(yǎng)孩子的意志力；養(yǎng)成興趣愛好有助于塑造培養(yǎng)健全人格，全面發(fā)展，建立自信。好習(xí)慣成就好未來，孩子就更容易獲得成就感和幸福感，內(nèi)驅(qū)力也會(huì)更足。

第二是培養(yǎng)閱讀能力。書籍能拓寬眼界與思維，帶給人豐富的知識(shí)，人格的熏陶，精神的愉悅和獨(dú)立思考的能力。所以，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，不但能充實(shí)孩子們的課余生活，更是家庭教育中一項(xiàng)重要的任務(wù)。

第三是培養(yǎng)計(jì)劃思維。家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子做時(shí)間的主人。可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排好學(xué)習(xí)、娛樂和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，培養(yǎng)孩子的計(jì)劃思維能力。要讓孩子充分清楚自己的目標(biāo)和計(jì)劃，并且鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持前行。

問題4：“雙減”后，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間更多了，如何進(jìn)行親子溝通？

廣州市黃文娟家庭教育名師工作室：首先父母與孩子之間的溝通，最重要的是平等，在平等的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)要和孩子做朋友。其次，和孩子交流時(shí)家長(zhǎng)可以多聽少說，多贊賞孩子，認(rèn)可孩子的觀點(diǎn)，站在孩子的立場(chǎng)讓孩子傾訴，但不要主觀地加上自己的意見與批評(píng)。最后，當(dāng)孩子在生活社交中遇到困難，父母要挺身而出，適當(dāng)?shù)亟o予孩子指導(dǎo)，方案越具體越好，即使孩子做得還不夠好，我們也要以鼓勵(lì)啟發(fā)為主，這樣孩子會(huì)更愿意敞開心扉。

問題5：什么才是高質(zhì)量的陪伴？

廣州市劉映桃家庭教育名師工作室、周麗霞家庭教育工作室：陪伴講究的從來不是時(shí)間而是質(zhì)量，家長(zhǎng)可以從以下方面入手：

1.親子共讀，閱讀陪伴。少了作業(yè)，沒了補(bǔ)課的課余時(shí)間，應(yīng)該用閱讀來填補(bǔ)，家長(zhǎng)可以帶孩子去書店或者圖書館，讓孩子多接觸書籍。在孩子還小的時(shí)候，陪孩子閱讀，梳理內(nèi)容，分享心得，這也是一種教育。等孩子長(zhǎng)大了，自然就會(huì)愛上讀書，從閱讀中收獲無窮的知識(shí)和心靈的滋養(yǎng)。

2.親子鍛煉，運(yùn)動(dòng)陪伴。家長(zhǎng)要給孩子增加體育活動(dòng)、鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是在周末和節(jié)假日，家長(zhǎng)要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，雙人互動(dòng)的體育項(xiàng)目有很多，鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，又能增進(jìn)親子關(guān)系，一舉兩得。

3.親子家務(wù)，勞動(dòng)陪伴。家務(wù)勞動(dòng)是孩子參與家庭生活很好的方式。在勞動(dòng)中，孩子能感受到自己對(duì)家庭的重要性，從而提高責(zé)任感。家長(zhǎng)可以給孩子分配簡(jiǎn)單的家務(wù)，比如設(shè)計(jì)親子廚房，通過和孩子一起做家常菜的方式，放松身心促進(jìn)互動(dòng)，鍛煉孩子動(dòng)手能力，和孩子一起真正體驗(yàn)生活收獲成長(zhǎng)。

4.親子議事，傾聽陪伴。家長(zhǎng)可以每天利用半小時(shí)到一小時(shí)，和孩子聊聊這一周發(fā)生的事情，不論是孩子的還是父母的，還可以將國(guó)家大事融入日常交談中，引導(dǎo)孩子關(guān)心時(shí)事。（廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者劉曉星）